Épisode 210 : Les beaux jours sont presque là, et vous pensez déjà mojitos en terrasse, barbecues entre amis, vacances en Italie ou encore tout simplement Farniente… Mais à l’approche de l’été, sur les réseaux sociaux, ce ne sont pas les seules préoccupations. Alors accrochez vous bien, ce matin, on va vous présenter des comptes pour préparer votre SUMMER BODY .
Mais à l’approche de l’été, sur les réseaux sociaux, ce ne sont pas les seules préoccupations. Alors accrochez vous bien, ce matin, on va vous présenter des comptes pour préparer votre SUMMER BODY .
Pas de panique, on entrera ni dans le cliché, ni dans le Body Shaming, ni dans la perfection corporelle
@LucileWOODWARD
Youtube > 142k abonnésInstagram > 180 k abonnésSite Web > lucilewoodward.com
Se faire du bien, sans se faire de mal !
Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !
La chaîne Youtube de Lucille, ce sont plein de tips pour mieux vivre, mieux s’assumer sans trop se prendre la tête.
Elle a d’ailleurs commencé une playlist « Programme Body bu Lucille été 2019
- ROUTINES SPORT -> Routine anti-cellulite pour les bras (9min)
- Routine Yoga du matin (20 min)
- Conseils pour se désintoxiquer du sucre
- Recettes Healty
Côté Instagram, c’est la galerie du décomplexage, que des photos nature et détente. La galerie Routine.
Elle publie beaucoup de Story et les administre hyper intelligemment en Highlight Story – Food Yoga – Nutrition – Natation
@thibault_geoffray
Instagram : 374k followersFacebook : 327k fansYoutube : 37k abonnés
Site : www.thibaultgeoffray.com
Thibault Geoffray c’est un coach sportif star en France !
Il a monté son programme « 90-Day LC » le 90-Day Life Challenge ! Un programme comme son nom l’indique de 3 mois.Ce programme a été lancé en 2016 et aurait déjà transformé 30 000 personnes, c’est énorme !
Pour lui le changement physique passe par le sport mais surtout par la nutrition. Et il a même écrit un bouquin qui s’appelle « mes recettes healthy ».Dedans on retrouve 80 recettes simples, rapide et gourmandes !
Son slogan : « Manger plus, manger mieux, s’entraîner moins longtemps »
Nous ce qui nous intéresse aussi c’est ses réseaux !
Sur ses réseaux, il est simple et efficace !
Sur Facebook, Il poste des vidéos recettes, filmé top-down. On retrouve un pancake protéine pour un super petit déjeuner ! Ou un Poulet Tandoori maison aux courgette, oignon et avocat ! Un Cake Marbré diététique, un Buddha bol au thon mi-cuit, ou encore un sandwich healthy ! Vous trouverez des recettes faciles et que vous aimerez !
Il communique aussi sur ses « champions » ! Ses champions se sont des clients qui ont suivi son programme et il post une photo avant/après, et on peut dire que ça à l’air plutôt efficace !
Il communique aussi sur ces passages télé ! Et ajoute quelques photos de lui, style « Lifestyle »
On retrouve le même contenu sur Instagram ! Avec une utilisation des stories et IGTV. En Story on retrouve notamment la présentation de son livre avec les dates et lieux de ses séances de dédicaces.
En IGTV, nous retrouvons 2 vidéos : son passage sur France 3 et une recette de Granolas avec sa femme qui est aussi une instagrameuse sport @justinegallice avec pas moins de 440k de followers sur Instagram.
D’autres comptes dans ce style :
En terme de recette de plat healthy et vegan, on conseille aussi la suédoise@fivesechealth avec 174k followers.
Présent aussi sur youtube avec 12k abonnés
Là c’est des plats ultra appétissant ! Vraiment cool ! Un compte Instagram ultra bien travaillé avec des photos de plats et du Lifestyle !
Sinon la GOAT pour nous c’est@Kaylaitsines avec 11,6 millions de followers sur Instagram
26 millions de fans sur Facebook
Et 306 000 abonnés sur Youtube
Elle a une application « Sweat » qui cartonnent ! Avec un programme le BBG, le Bikini Body Guide ! Elle aise les femmes principalement depuis 2008 ! Son programme c’est des séances de sport de 28 minutes, avec un programme de nutrition en parallèle !
@mybetter_self
@mybetter_self sur Instagram c’est 248k de followers !
Sur Youtube c’est 56k d’abonnés
Elle s’appelle Louise, elle est étudiante en Science Po à Paris, Et elle nous redonne confiance en nous !
Tous ses posts sont avec un statuts en anglais et en français !
Pour vous donner un exemple suite à un commentaire méchant disant : « Elle n’a pas le bon corps ». Elle ré vit en posant avec une amie en tenant une pancarte où s’est écrit : « All bodies are good bodies »
Justement elle a lancé le hashtag onveutduvrai avec plus de 2000 posts !
Elle a crée aussi la page @onveutduvrai () avec une autre fille Julie qui à la page @DouzeFevrierLeur slogan : « Pour que les réseaux sociaux nous fassent sentir BIEN »
Elle a fait aussi un gros travail de highlight story : où elle présente notamment son podcast « In Power »
Le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir de votre vie. Chaque semaine Louise accueille des personnes passionnées au parcours passionnant pour vous donner une dose d’inspiration.
@celestebarber
Instagram > 5,7m abonnés
Celeste Barber, si vous ne la connaissez pas, elle a des Topito rien que pour elle. Et sa petite spécialité à elle… c’est de parodier les postures improbables de célébrités ultra médiatisées.
Vous vous demandez sûrement quel est son lien avec ce podcast Body Summer.. et bien c’est très simple, nous ce qu’on vous invite à faire avant tout, c’est de se décomplexer. Ce n’est pas parce que c’est une tendance qu’il faut s’y plier.
C’est ce que montre Céleste Barber avec humour et de manière totalement décomplexée.
Son truc à elle c’est donc la parodie, la parodie de femmes célèbres sur un ton très très léger.
Elle le fait sous 2 formats, le premier, la photo STAR VS CELESTE.Tu as par exemple une photo de Kim Kardashian en sous vêtements qui prend le chocolat sur la cuillère pendant qu’elle fait un gâteau au chocolat et Alice en parallèle qui fait le même chose avec son batteur moulinet en slip dans sa cuisine mal rangée.
Et tu as le format vidéo qui me tord de rire à chaque fois
Tu as par exemple Kendall Jenner qui pose e tutu rose devant ses rideaux avec la mer en fond et juste après Celeste qui elle a une robe de princesse un peu grossière et qui s’emmêle carrément dans le rideau de son salon
Et juste, petite parenthèse, céleste fait aussi du Podcast avec « Celeste and her best »
Les célébrités sont-elles comme le reste d’entre nous?Que se passe t’il si tout d’un coup vous avez accès à ces célébrités et que vous pouvez discuter avec eux?vous serez plongé dans des conversations difficiles entre certaines des plus grandes célébrités du monde Et Céleste.. . .
Le Super Daily est le podcast quotidien sur les réseaux sociaux. Il est fabriqué avec une pluie d’amour par les équipes de Supernatifs.
Nous sommes une agence social media basée à Lyon. Nous aidons les entreprises à créer des relations durables et rentables avec leurs audiences. Nous inventons, produisons et diffusons des contenus qui engagent vos collaborateurs, vos prospects et vos consommateurs.
